まずは、ぬるめのお湯を頭皮に
頭皮と髪にお湯が充分行き渡るように濡らし、
指の腹で頭皮の汚れを浮かせるように1分程度湯洗します。
ポイント① シャンプーは2回
1回目：髪の汚れを落とす
シャンプーを1,2回プッシュして手に取り、泡立てて
髪の表面になじませ、ざっと洗い流しましょう。
2回目：頭皮を洗う
手のひらでシャンプーを泡立て、泡を頭皮に押し込むように密着させます。
（直接シャンプーの原液を地肌につけないようにお願いします）
頭皮を強くこすらず、優しくマッサージするような感覚で洗ってください。
頭皮全体を指の腹でジグザグに洗います。爪を立てて洗うのは禁物です。
すすぎはたっぷりのお湯で
強い水圧のシャワーではなく、ぬるめのお湯で泡を優しく流して下さい。
ロングヘアーの方は髪を分けてお湯を流してください。
ポイント② コンディショナーはつけない
頭皮のことを考えるとコンディショナーやトリートメントは
おすすめできません。
ヘアケアーの為にどうしても付けたい方は毛先にだけ付けてください。
ポイント③ シャンプー後はすぐに乾かす
頭皮を清潔に保つために、シャンプー後はすぐに乾かしましょう。
タオルで水分をとり、低めの温度のドライヤーで乾かします。
熱風はさけて下さい。
頭皮が濡れた状態で就寝するのも良くありません。
雑菌が繁殖して、頭皮トラブルの原因にもなります。
